<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十二、正偃臥，直兩足</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手捻胞，所在令赤，如油囊裹丹。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除陰下濕、小便難頹、小腹重不便。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>腹中熱，但口納氣，鼻出之數十，不須小咽氣，即腹中不熱者，七息已，溫氣咽之十所。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十三、踞</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手抱兩膝頭，以鼻納氣，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除腰痹、背痛。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十四、覆臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>旁視兩踵，生腰，以鼻納氣，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除腳中弦痛、轉筋、腳酸疼。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十五、偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>展兩手，外踵指相向，以鼻納氣，自極七息，除兩膝寒、脛骨疼。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十六、偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>展兩腳兩手，兩踵相向，以鼻納氣，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除死肌不仰、足脛寒。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十七、偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>展兩手兩腳，左傍兩足踵，以鼻納氣，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除胃中食、苦嘔。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十八、踞</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>生腰，以兩手引兩踵，以鼻納氣，自極七息，布兩膝頭，除痹、嘔也。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>二十九、偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>展兩手兩腳，仰足指，以鼻納氣，自極七息，除腹中弦急切痛。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>三十、偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>左足踵拘右足拇指，以鼻納氣，自極七息，除厥逆疾。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>人腳錯踵，不拘拇指，依文用之。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>三十一、偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以右足踵拘左足拇指，以鼻納氣，自極七息，除周身痹。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>三十二、病在左</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>端坐生腰，左視目，以口徐納氣而咽之，數十所，閉目，目上入。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>三十三、病在心下若積聚</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>端坐生腰，仰向日，仰頭，徐以口納氣，因而咽之，三十所而止，開目。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>三十四、病在右</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>端坐生腰，右視目，以口徐納氣而咽之數十所，開目。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>王喬導引圖（一在彭祖中）</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>七日，伸左腳，屈右膝，內厭之，五息止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>引脾氣，去心腹寒熱、胸臆邪脹。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>彭祖導引圖</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>導引服。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>解發東向，握固不息，一通。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>舉手左右導引，以手掩兩耳，以指掐兩脈邊五通。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>令人目明，發黑不白，治頭風。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>淘氣訣</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>訣曰：凡人五臟，亦各有氣。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>夜臥閉息，覺後欲服氣者，先則淘轉，令宿食故氣得出，然後調服。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>其法閉目握固，仰倚兩拳於乳間，兩膝舉背及尻。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>內閉氣，鼓氣海中氣，便自內出，斡而轉之，呵而出之，一九或二九止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>是淘氣，畢則調之。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>導引服，東向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛，或曰治蚶不齲。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>咽氣訣</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>夫人皆稟天地元氣而活之，每咽吐納則內氣與外氣相應。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>自氣海中隨吐而上，直至喉中。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>但喉吐極際，則輟口連鼓而咽之，郁然有聲 。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>然後左邊而下至，經二十四節，如水歷坎，聞之分明也。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>女人則從右邊而下，如此則內氣相固，皎然別也。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以意送之，手摩之令速入氣海。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>氣海在臍下三寸是也，亦謂下丹田。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>初服氣人上焦未通，以此摩而助之，務令速下。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>若氣已流通，不摩而自下，一閉口而連咽，止二咽，號云行。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一濕咽，取口中津液相和咽之，謂之雨施。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>服氣入內，氣未流行，每一咽則施之。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不可遽行至連咽也。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>三年行之，乃以功成也。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>導引服</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>正住倚壁不息，行氣從頭至足止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>愈疽痂、大風、偏枯諸痹。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>或曰，行氣從足起，令上氣至頭，止。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>導引服氣</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>先偃臥，閉口鼓腮腹，令氣滿口咽，咽時作意蹙向後，日夕為之妙也。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>導引服</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>踞地壁角中，兩手抱膝，低頭不息，九通。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>愈頸、腰、腳痛，一曰治勞，他同。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>