<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>吹字</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>吹主腎，腎連耳。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>論云：腎虛即耳聾，有疾作吹。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>吐納治之。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>嘻字</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>嘻主三焦，有疾作嘻，吐納治之。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>消渴門</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一法：睡臥勿張口，久成消渴及失血。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>赤松子云：臥閉目不息，十二通，治飲食不消。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：解衣偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>伸腰、HT ，小腹，五息止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>引腎，去消渴，利陰陽。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>解衣者，使無掛礙； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>偃臥者無外想，使氣易行； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>伸腰，使腎無逼蹙； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>HT 者大努，使氣滿； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>小腹者，即HT 腹牽氣； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>使五息，即為之； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>引腎者，引水來咽，唯潤上部，去消渴枯槁病； </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>利陰陽者，饒氣力。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此中數虛要與時節而為，避初食後、大飢時。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此二時不得導引，傷人。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>亦避惡日，時節不和時亦避。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>導以先行一百二十步，多者千步，然後食之。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>法：不使大冷大熱，五味調和，陳穢、宿食、蟲蠍、余殘不得食。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>少眇著口中數嚼，少湍咽。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>食已，亦勿眠。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此名穀與氣和，即真良藥也。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>脹滿門</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一法：蹲坐住心，卷兩手撥心向下，左右手搖臂，遞互欹身，盡膊勢，卷頭築肚，兩手衝脈至臍下，來去三七，漸去腹肚脹、急悶、食不消化。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：腹中若脹有塞</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>口呼出氣，三十過止。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：若腹中滿</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>食飲若飽，端坐生腰，以口納氣數十，滿吐之，以便為故，不便復為之。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>有寒氣、腹中不安亦行之。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：端坐生腰</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>口納氣數十，除腹滿、食飲過飽、寒熱、腹中痛病。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：兩手向身側</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一向偏相，極勢，發頂足氣散下，欲似爛物解散。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>手掌指直舒，左右相皆然。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>去來三七，始正身，前後轉動膊腰七。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>去腹肚脹、膀胱、腰脊、臂冷、血脈急強、悸也。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：若腹內滿飲食、苦飽</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>端坐生腰，以口納氣十，以便故，不便復為。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：脾主土</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>暖如人肉。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>如始得發汗，去風冷邪氣。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>若腹內有氣脹，先須暖足，摩上下並氣海，不限遍數，多為佳。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>始得左回右轉立，七氣和，如用腰身內一十五法，回轉三百六十骨節，動脈搓筋，氣血布澤，二十四氣和，潤臟腑、均氣。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>用頭動搖振，手氣向上，心氣向下，分明知去來莫合。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>平手欹腰轉身摩氣蹙，回動盡心氣放散，送至涌泉二，不失氣之行度。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>用之有益。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不解用者，款如氣亂。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>眼目門</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一法：踞伸右腳，兩手抱左膝，生腰，以鼻納氣，自極，七息，除難屈伸拜起，去脛中痛、痹、風、目暗耳聾。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：踞伸左腳</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手抱右膝，生腰，以鼻納氣，自極七息，展足著外，除難屈伸拜起、去脛中疼。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一本云除風、目暗耳聾。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：以鼻納氣</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>左手持鼻，除目暗、泣出。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>鼻納氣，口閉，自極七息，除兩脅下積血氣。 </STRONG></P>
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<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：端坐生腰</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>徐以鼻納氣，以右手持鼻，除目暗、淚苦出。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>閉目吐氣，鼻中息肉、耳聾亦然，除傷寒、頭痛恍恍，皆當以汗出為度。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：蹲踞</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以兩手舉足五趾頭，自極，則五臟氣偏。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>主治耳不聞、目不明，久為之則令發白復黑。 </STRONG></P>
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<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：展兩足指</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳聰，久行眼耳諸根俱無掛礙。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：伸左脛</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>屈右膝，納壓之五息止，引肺，去風虛病，令人目明。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>依經為之，引肺中氣，去風虛病，令人目明，夜中見色與晝無異。 </STRONG></P>
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<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：雞鳴</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目，左右有神光，令目明不病痛。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：東向坐</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不息，再通，以兩手中指，口唾之二七，相摩拭目，令人目明。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以甘泉漱之洗目，去其翳垢，令目清明。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>上以內氣洗身，中令內睛潔此，以外洗去其塵障。 </STRONG></P>
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