<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：正柱倚壁不息</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>行氣從口，趣令氣至頭，始止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>治疽、痹、大風、偏枯。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：一足蹋地</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>足不動，一足向側相轉身欹勢，並手盡，急回，左右迭二七。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>去脊風冷、偏枯、不通潤。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：手前後遞</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>互拓極勢三七，手掌向下，頭低面心，氣向下至涌泉、倉門，卻努一時，取勢散氣放縱身，氣平，頭動，膊前後欹側，柔轉二七。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>去膊並血冷、筋急，漸漸如消。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：兩手抱左膝</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>生腰，鼻納氣七息，展右足。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除難屈伸拜起、脛中痛萎。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：兩手抱右膝著膺</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除下重、難屈伸。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：踞坐</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>伸右腳，兩手抱左膝頭，生腰，以鼻納氣，自極七息，展右足著外。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除難屈伸、拜起、脛中疼痹。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：立身</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>上下正直，一手上拓，仰手如推物勢，一手向下如捺物勢。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>上下來去，換易四七。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>去膊並內血冷、內風、兩膊、兩腋、筋脈攣急。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：踞，伸左腳</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手抱右膝，生腰，以鼻納氣，自極七息，展左足著外。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除難屈伸拜起、脛中疼。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>合兩膝，布兩足，生腰，口納氣，振腹，七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除伏勢疼痛、兩脛不隨。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：治四肢疼悶及不隨、腹內積氣</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>床席必須平穩，正身仰臥，緩解衣帶，枕高三寸。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>握固者，以兩手自以四指把手拇指，舒臂，令去身各五寸，兩腳豎指，相去五寸。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>安心定意，調和氣息，莫思余事，專意念氣。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>徐徐漱醴泉者，以舌略舐唇口牙齒，然後咽唾，徐徐以口吐氣、鼻引氣，入喉須微微緩作，不可卒急強作。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>待好調和引氣，勿令自聞出入之聲。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>每引氣，心念送之，從腳趾頭使氣出。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>引氣五息、六息，一出之為一息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一息數至十息，漸漸增益，得至一百息、二百息，病即除愈。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不用食生菜及魚、肥肉，大飽食後、喜怒憂恚，悉不得輒行氣，唯須向曉清靜時行氣，大佳，能愈萬病。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：展兩足</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>上。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除不仁、脛寒之疾也。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>風痹門</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：以右踵拘左足拇趾</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除風痹。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以左踵拘右足拇趾，除厥、痹。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手更引足趺置膝上，除體痹。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>合兩膝頭，翻兩足，生腰坐，口納氣脹腹，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除痹痛、熱痛、兩脛不隨。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：踞坐</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>生腰，以兩手引兩踵，以鼻納氣，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>布兩膝頭，除痹、嘔，引兩手。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：偃臥</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>端展兩手足，以鼻納氣，自極七息，搖足三十而止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除胸足寒、周身痹、厥逆。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：正倚壁不息</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>行氣從頭至足止。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>愈大風、偏枯諸痹。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：左右手夾據地</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>以仰引腰，五息止，去痿痹、利九竅。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：仰兩足指</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳聞聲。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>久行，眼耳諸根無有掛礙。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：踞</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>伸右腳，兩手抱左膝頭，生腰，以鼻納氣，自極七息。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除難屈伸拜起、脛中疼痛痹。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一法：左右拱兩臂不息</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>九通。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>治臂足痛、勞倦，風痹、不隨。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>