【養生導引法】 - 第14頁 - 【醫術類書籍】 - 【五術堪輿學苑】

tan2818 發表於 2013-3-15 11:57:36

【〔原文〕二法】 
 兩手拓兩頰，手不動，摟肘使急，腰內亦然。 
 住定放兩肋頭向外，肘膊腰氣散，盡勢大悶始起，來去七通。 
 去喉痹。 
 〔解說〕兩手托著兩頰，手不動，將兩時用力靠攏摟緊腰部，腰部同手一樣不動。 
 然後兩肘頭抬起向外，使肩肘腰氣散盡，感到大悶時稍息再做，反復七遍。 
 可治喉痹。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:57:58

【小結】 
 本篇功法以活動頭項和肘肩為主，具有理氣通痹功效。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:58:12

【十九、口齒門】 
 〔原文〕一法：常向本命日，櫛發之始，叩齒九通，陰咒曰，太帝散靈，五老返真； 
 泥丸玄華，保精長存； 
 左回拘月，右引曰根； 
 六合清練，百疾愈因。 
 咽唾三過，常數行之，使齒不痛，發牢不白，頭腦不痛。 
 〔解說〕經常在本命之日（與人生干支相值的日），梳發洗面之前，上下齒相叩九次。 
 口中念陰咒：「太帝散靈，五老返真； 
 泥丸玄華，保精長存； 
 左回拘月，右引曰根； 
 六合清練，百疾愈因。 
 然後將口中唾液咽下三次，經常這樣練功，可使齒不痛，發不脫落不變白，頭腦不痛。 
 注：本法咒語屬道家隱文，練功時可以不念。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:58:30

【〔原文〕二法】 
 東向坐，不息四通，上下琢齒三十六。 
 治齒痛。 
 〔解說〕面向東坐，不息四通，叩齒三十六次，能治齒痛。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:58:44

【〔原文〕三法】 
 凡人覺脊背皆倔強，不問時節，縮咽膊內，仰面努膊並向上，頭左右兩向按之，左右二七，一住。 
 待血行氣動定，然始更用，初緩後急，不得先急後緩。 
 若無病患，常欲得旦起、午時、日沒三辰，如用，辰別二七。 
 除寒熱病，脊腰頸項痛，風痹，口內生瘡，牙齒風，頭眩，終盡除也。 
 〔解說〕本法與第二篇風痹門，最後一段大致相同，解說見前文。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:58:58

【小結】 
 本節論述了以叩齒、咽唾、不息為主的口齒保健功，功法詳解請參見「八、癆瘵門」。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:59:10

【二十、鼻門】 
 〔原文〕一法：東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患。 
 交腳　坐，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。 
 永行不已，徹聞十方。 
 〔解說〕向東坐定，閉氣不息三通，用手捻兩鼻孔，可治療鼻中疾患。 
 兩腳交叉盤坐，也可治鼻中疾患，並治腳上的癰瘡，還可去除涕唾使鼻道通暢，能辨香臭。 
 久行此功，可使嗅覺靈敏。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:59:21

【〔原文〕二法】 
 踞坐，合兩膝，張兩足，不息五通。 
 治鼻瘡。 
 〔解說〕蹲坐，合攏兩膝，張開兩腳，閉氣不息五通，可治鼻瘡。

tan2818 發表於 2013-3-15 11:59:53

【〔原文〕三法】 
 端坐伸腰，徐徐以鼻納氣，以右手捻鼻，除目暗，淚苦出，徐徐閉目吐氣。 
 鼻中息肉，耳聾，亦能除傷寒頭痛洗洗。 
 皆當以汗出為度。 
 〔解說〕見「十七、眼目門」第四法。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:00:04

【〔原文〕四法】 
 東向坐，不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻中息肉。 
 〔解說〕見本篇第一法前半部分。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:00:14

【小結】 
 本節對鼻病保健提出了以「手捻鼻兩孔」「以右手捻鼻」和「不息三通」等功法。 
 詳解見「十四、補益門」。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:00:57

tan2818 發表於 2013-3-15 12:01:10

【二十一、耳門】 
 〔原文〕一法：坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上。 
 治久寒不能自溫，耳不聞聲。 
 〔解說〕坐在地上，交叉兩腳，用兩手從腳彎中伸入，低頭把手交叉放在項上。 
 可以治療久寒不能自己轉溫，耳不聞聲。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:01:26

【〔原文〕二法】 
 腳著項上，不息十二通。 
 必愈大寒不覺暖熱，久頑冷患，耳聾目眩。 
 久行即成法，法身五六不能變。 
 〔解說〕把腳放在後項上，不息十二通。 
 可治愈大寒不覺暖溫，頑固冷疾，耳聾目眩。 
 應堅持久行使其成為常用導引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改變。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:01:38

【小結】 
 本篇以「坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上」和「腳著項上，不息十二通。 
 二種功法治療耳病，但功法較難，特別以腳著項上不易練習，可結合「鳴天鼓」等功。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:01:51

【二十二、遺泄門】 
 〔原文〕一法：治遺精白濁，諸冷不生。 
 戍亥間陰旺陽衰之際，一手兜外腎，一手搓臍下八十一次，然後換手，每手各九次，兜搓九日見驗，八十一日成功。 
 〔解說〕治療男性遺精，白濁，腎陽不足，虛寒不能生精種子。 
 可在戍亥時（晚7～11時）陰氣旺盛而陽氣衰弱之際，用一手兜陰囊，一手搓擦臍下丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。 
 九日即可見效，八十一日即可治愈。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:02:00

【〔原文〕二法】 
 治遺精，以床鋪安短窄，臥如弓彎； 
 二膝並臍縮，或左或右，側臥。 
 用手托陰囊，一手伏丹田，切須寧心淨臥，戒除房室思欲之事，若固不泄，可保身安。 
 〔解說〕治療遺精，可以將床鋪設得短些，曲蜷臥在窄小床面上，使形如彎曲的弓； 
 也可將兩膝曲到臍部，或左或右，側臥。 
 用手托兜陰囊，一手按在臍下丹田，戒除思欲房室性事，這樣可使精固不泄，身心安康，不再遺精。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:02:13

【小結】 
 本篇對遺精提出兩種導引法：一法是兜陰囊擦丹田，行九陽之數。 
 以壯陽補精。 
 後世有口訣曰：「一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。 
 實踐證明本法具有固精補腎，調理陰陽，治療遺精、早泄、陽痿和男子無精症等作用。 
 近千年來，一直廣為流行在各家導引術中，是行之有效的固精術。 
 另一法是側臥屈腿托陰囊，按丹田法。 
 本法強調治療遺精必須平日采用側臥睡位，這是十分正確的。 
 仰臥，俯臥位易使陰莖受到壓迫而勃起，是引起夢遺的常見原因。 
 而側臥屈腿將陰囊托起，就可以減少受壓和兩腿擦磨，因此而防止遺精。 
 作者在最後強調指出，防治遺精還務必寧心定志，戒除思欲各種性事，只有這樣才能使精固不泄，身心安康。 
 這種重視心理治療的觀點，確是防治遺精的原則。 
 只有節制性生活。 
 戒除手淫等，才能保證導引術的成效。 
 行本導引功時，還應配合吸呼行氣，意守丹田，則功效更好。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:02:24

【二十三、淋門】 
 〔原文〕一法：偃臥，令兩足（應為手）布膝頭，斜踵置尻，口納氣，振腹，鼻出氣。 
 去淋，數小便。 
 〔解說〕仰臥，曲腿，將兩手放在膝頭，腳跟盡量傾靠臀尾部，口吸氣，鼻出氣，使氣達腹內，腹隨呼吸上下起伏振動。 
 可治淋症，小便頻數。

tan2818 發表於 2013-3-15 12:02:50

【〔原文〕二法】 
 蹲踞高一尺許，以兩手從外屈膝內入至足趺上，急手握足五指，極力一通，令內曲。 
 以利腰髖，治淋。 
 〔解說〕蹲踞抬臀，使臀部離開地面一尺左右，用兩手從外側經膝彎下由小腿內側到足背上，立即用兩手各握一腳的五趾，盡力握一次，使腳趾向內彎曲。 
 可以通利腰髖，治淋。

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