【養生導引秘籍】

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【一法：臥引為三】

以手爪項邊脈五通，令人目明。

臥正，偃頭下卻，亢引三通，以兩手指爪項邊大脈，為五通，除目暗患，久行令人眼夜能見色。

為久不已，通見十方，無有際限。

 

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【一法：雞鳴欲起】

先屈左手，啖鹽，指以指相摩，咒曰：西王母女名曰益愈，賜我目，受之於口，即精摩形常，雞鳴二七著唾，除目茫茫，其精光徹視萬裡，遍見四方。

咽二七唾之，以熱指摩目二七，令人目不瞑。

 

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【喉舌門】

一法：一手長舒，合掌仰，一手捉足頻挽之，向外，一時極勢二七，左右亦然。

手不動，兩向側勢急挽之二七，去頸骨急強、頭風腦旋、喉痹、膊內冷注、偏風。

 

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【一法：兩手拓兩頰】

手不動，摟肘使急，腰內亦然。

住定放兩肋，頭向外，肘膊腰氣散，盡勢，大悶始起，來去七，通喉痹。

 

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【口齒門】

一法：常向本命日櫛發之始，叩齒九通，陰咒曰：大帝散靈，五老返真，泥丸玄華，保精長存。

左回拘月，右引日根。

六合清練，百病愈。

因咽唾三過。

常數行之，使齒不痛，發牢不白，頭腦不痛。

 

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【一法：東向坐】

不息四通，上下啄齒三十六，治齒痛。

 

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【一法：凡人覺脊背崛強】

不問時節，縮咽膊內，仰面努膊並向上，頭左右兩向按之，左右二七一住，待血行氣動定，然始更用，初緩後急，不得先急後緩。

若無病患，常欲得旦起、午時、日沒三辰，如用辰，別二七，除寒熱病、脊腰頸項痛，風痹、口內生瘡、牙齒風、頭眩，終盡除也。

 

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【鼻門】

一法：東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔。

治鼻中患。

交腳箕坐，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。

久行不已，徹聞十方。

 

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【一法：踞坐合兩膝】

張兩足，不息五通，治鼻瘡。

 

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【一法：端坐生腰】

徐徐以鼻納氣，以右手捻鼻，除目暗、淚苦出。

徐徐閉目吐氣，鼻中息肉、耳聾亦能除。

傷寒，頭痛恍恍，皆當以汗出為度。

 

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【一法：東向坐】

不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻中息肉。

 

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【耳門】

一法：坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上，治久塞不能自溫、耳不聞聲。

 

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【一法：腳著項上】

不息十二通，必愈大塞、不覺暖熱、久頑冷患、耳聾目眩。

久行即成法，法身五六不能變。

 

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【遺泄門】

一法：治遺精、白濁、諸冷不生。

戌亥間陰旺陽衰之際，一手兜外腎，一手搓臍下八十一次，然後換手，每手各九次，兜搓九日見驗，八十一日成功。

 

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【一法：治遺精】

以床鋪安短窄；

臥如弓，彎二膝並臍縮，或左或右側臥，用手托陰囊，一手伏丹田，切須寧心淨臥，戒除房室思欲之事，若固不泄，可保身安。

 

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【淋門】

一法：偃臥，令兩足布膝頭，邪踵置尻口，納氣振腹，鼻出氣，去淋、數小便。

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【一法：蹲踞高一尺許】

以兩手從外屈膝內入，至足趺上，急手握足五指，極力一通，令內曲八。

利腰髖、治淋。

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【一法：偃臥】

令兩足膝頭邪踵置尻口，納氣振腹，鼻出氣，去淋、莖中痛。

 

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【一法】

以兩足踵布膝，除癃。

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【一法：偃臥】

令兩足布膝頭，取踵置尻下，以口納氣，腹脹自極，以鼻出氣七息，除氣癃、數小便、莖中痛、陰以下濕、小腹痛、膝不隨。