【達摩洗髓易筋經】

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【15．三焦達利第五勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第五勢，呼吸一口，使氣又由中焦降至下焦。

三焦達利第五勢圖

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【16．三焦達利第六勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第六勢，呼吸一口，使氣又由下焦翻上中焦。

三焦達利第六勢圖

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【17．三焦達利第七勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第七勢，呼吸一口，使氣貫滿於中焦。

三焦達利第七勢圖

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【18．三焦達利第八勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第八勢，呼吸一口，使氣散注於中焦。

三焦達利第八勢圖

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【19．三焦達利第九勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第九勢，呼吸一口，使氣又由中焦沖運於上焦。

三焦達利第九勢圖

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【20．三焦達利第十勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第十勢，呼吸一口，使輕清之氣上浮於上焦。

三焦達利第十勢圖

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【21．三焦達利第十一勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第十一勢，呼吸一口，使純陽之氣歸位於中焦。

三焦達利第十一勢圖

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【22．三焦達利第十二勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第十二勢，呼吸一口，使純陽之氣充盈於中焦。

三焦達利第十二勢圖

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【23．三焦達利第十三勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第十三勢，呼吸一口，使純陽之氣散滿於中焦。

三焦達利第十三勢圖

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【24．三焦達利第十四勢】

此勢盤腳同前，上身如正身圖中三才通氣第十四勢，呼吸一口，使重濁之氣下降於下焦。

三焦達利第十四勢圖 右三焦達利十四勢，雖與正身圖中三才通氣十四勢，並半身圖中馬上交關下十四勢同，而前者是運氣流通，中者是運氣貫注，此勢是運氣歸位，功分三等，理歸一貫，行功至此，縱橫上下，無不入妙矣。

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【25．左摘星換斗第一勢】

此勢盤腳同前，上身如側身圖中獨手擎天勢向左，呼吸三口。

引氣左升。

左摘星換斗第一勢圖

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【26．左摘星換斗第二勢】

此勢盤腳同前，上身如側身圖中翻手拔刀勢向右，呼吸三口，導氣右旋。

左摘星換斗第二勢圖

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【27．左摘星換斗第三勢】

。

此勢盤腳同前，上身如側身圖中開弓打彈勢向右，呼吸三口，挽氣和肝。

左摘星換斗第三勢圖

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【28．右摘星換斗第一勢】

此勢盤腳同前，上身如左摘星換斗第一勢向右，呼吸三口，引氣右伸。

右摘星換斗第一勢圖

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【29．右摘星換斗第二勢】

此勢盤腳同前，上身如左摘星換斗第二勢向左，呼吸三口，導氣左旋。

右摘星換斗第二勢圖

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【30．右摘星換斗第三勢】

此勢盤腳同前，上身如左摘星換斗第三勢向左，呼吸三口，挽氣潤肺。

右摘星換斗第三勢圖 摘星換斗六勢是法飛星過度，以呼吸導引上浮，清氣輪轉於天盤之上，故名摘星換斗。

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【31．一字通關陰掌勢】

此勢盤腳同前，上身就前勢將兩陰掌朝上，往兩邊平平盡力一伸如一字狀，呼吸一口，以通中焦關竅。

一字通關陰掌勢圖

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【32．雙手虛托勢】

此勢盤腳同前，上身就前勢將兩掌虛虛托起，呼吸一口，使氣通上焦關竅。

雙手虛托勢圖

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【33．平心下氣勢】

此勢盤腳同前，上身就前勢將兩掌挨身放下，疊放兩腳交加處，平心下氣，呼吸一口，使氣由上焦通下焦關竅。

平心下氣勢圖

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【34．雙手再托勢】

此勢就前勢將兩掌再覆頂門向上，虛虛托起，呼吸一口，使氣通上焦關竅。

雙手再托勢圖