【經常動手有好處】

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【經常動手有好處】

 

如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。

 

旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。

 

起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。

 

一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。

   

自我握手養生，最簡單的方法就是自我握手。

 

左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。

 

緊握3秒鐘後雙手分開。

 

左右相互緊握5～6次。

   

手指交叉當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。

 

某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。

 

然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起，反復進行幾次。

   

濕風吹手許多人在洗髮後都用電吹​​風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只用3～4分鐘，但取得的養生效果卻是很大的。

 

用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。

 

這樣反復進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。

   

旋轉網球雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。

 

還可以把雙手指又起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再度掀按。

 

如此反復進行多次。

 

引用：http://zmf92239.blog.163.com/blog/static/13213511020111244201579/