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【中醫詞典·出爪亮翅】

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發表於 2012-6-24 22:46:52 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

中醫詞典●出爪亮翅


導引功法名。


方法為:


兩手上舉過頂,足尖著地,十指用力張開,然後兩手左右分開而下,足跟著地,再推手向前,用力握拳後收回至兩腰部。


《易筋經》:


“掌向上分,足趾拄地,兩脅用力,並腿立直,鼻息調勻,目觀天門,牙咬,舌抵上齶,十指用力,腿直,兩拳收回,如挾物然。”


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