【人體每日水份需求量】

電梯直達

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發表於 2014-1-29 16:31:23 | 只看該作者回帖獎勵

【人體每日水份需求量】

依個人體重計算需求量：功式：攝取量 = 體重 x 40cc

例：

體重 50Kg 的人，每日水份攝取量為 50x40cc = 2000cc

體重 60Kg 的人，每日水份攝取量為 60x40cc = 2400cc

體重 70Kg 的人，每日水份攝取量為 70x40cc = 2800cc

正確的水份攝取，可維持人體基礎新陳代謝功能，促進體內排毒。

注意事項：

１．腎臟疾病患者需諮詢專科醫師，不宜使用此法。

２．大量運動排汗後，需適當加入電解質，以維持體液之平衡。

引用：http://www.twig.com.tw/healthpage/healthpage17.php

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