【研究：月圓較難睡】

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【研究：月圓較難睡】

 

（中央社華盛頓/倫敦25日綜合外電報導）瑞士研究人員今天表示，月圓讓人較難一夜好眠，即便是在不知道月圓且關在漆黑房間的情況下。

根據法新社與英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，儘管受試者關在黑暗的房間裡，在滿月時，受試者會花較長的時間入睡，此外，睡眠時間也較短，品質也較差。

研究成果發表在「當代生物學」（Current Biology）期刊。

33名受試者有兩晚在睡眠實驗室，且不知道月亮週期的情況。

研究發現，月圓時，受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘，並且多花5分鐘才入睡；和深沈睡眠有關的大腦活動也減少近1/3。

受試者也表示較沒有完全休息到。

研究顯示，月圓時，受試者的褪黑激素（melatonin）濃度較低。

褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒週期的荷爾蒙。

瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院（Psychiatric Hospital of the University of Basel）的卡約翰（Christian Cajochen）說：「月週期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有『看到』月亮，也沒有注意到月形變化，仍會受到影響。」

研究說：「據我們所知，這是第1份月亮影響睡眠的研究。」（譯者：中央社陳怡君）

 

引用：http://n.yam.com/cna/healthy/20130726/20130726639838.html