【營養美食/閩菜/雞茸金絲筍】

豐碩

【營養美食/閩菜/雞茸金絲筍】

 

【菜名】：雞茸金絲筍

 

【分類】：閩菜

 

【原料】：將雞脯肉125克、淨冬筍100克、豬肥膘肉25克、雞蛋4個、熟火腿25克、精鹽1.5克、味精0.5克、濕澱粉10克、雞湯250克、熟豬油500克（實耗125克）。

 

【調料】：

 

【制法】：1.將冬筍切成4、5釐米長的段，再切成紙一般薄的片，然後分別切成細絲。

 

雞脯肉和豬肥膘肉用刀剁成茸。

 

雞蛋磕開，放入碗裏打散，加入精鹽，味精、濕澱粉攪勻後，將雞肉茸放入，再攪拌至雞茸糊。

 

火腿肉切成米粒狀。

 

2.炒鍋旺火燒熱，下豬油燒到八成熱時，將筍絲下鍋過油一分鐘，用漏勺撈起瀝乾油，用沸水沖去油膩，與雞湯一併下鍋，微火煨二十分鐘至雞湯全部被筍絲吸收，然後取出，裝入雞茸糊中拌勻。

 

3.炒鍋旺火燒熱，下豬油100克燒到八成熱時，倒下拌勻的筍絲雞茸糊，這時火越旺越好，炒三分鐘後裝盤，再撒上火腿即成。

 

【特點】：色澤金黃，細如金絲的冬筍絲與雞茸融為一體，筍嫩脆，雞茸鬆軟，鮮潤爽口，芳香撲鼻。

 

【注意】：

 

【序號】：118

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 1%E7%B5%B2%E7%AD%8D