【營養美食/魯菜/油燜鳳尾魚】

豐碩

【營養美食/魯菜/油燜鳳尾魚】

 

【菜名】：油燜鳳尾魚

 

【分類】：魯菜

 

【原料】：活黃蕩苗魚（又名噘嘴鰱子）1000克、嫩白菜心100克、大蔥50克、鮮薑20克、花椒10克、八角10克、肉桂10克、花生油250克、醬油10克、紹酒15克、白糖20克。

 

【調料】：

 

【制法】：將黃蕩苗魚刮鱗去鰓去內臟，清洗乾淨。

 

白菜心切四瓣，蔥切成12釐米長的段，薑切片，花椒、八角、肉桂用紗布包好為香料袋備用。

 

炒鍋內加入花生油，中火燒至六成熱（約150度），分別把魚炸成金黃色，撈出控油。

 

取炒鍋一隻刷洗乾淨，在鍋底部放上鍋箅，上放香料袋，將炸好的魚頭向外。

 

尾朝裏整齊地擺在鍋內，將蔥放在魚麵上，白菜心放在蔥上，擺勻蓋嚴。

 

清湯、醬油、紹酒、白糖兌成汁，倒入鍋內，蓋嚴鍋蓋，中火燒開後移至小火燜煮，待湯汁耗至約剩2/5時加入芝麻油，改為微火燜煮使湯汁稠濃，耗至1/5時，將鍋離火，晾涼後將白菜、蔥撿放在一個盤裏，將魚裝在大盤中即成。

 

【特點】：咸甜適口，甘香味醇，魚骨適酥。

 

【注意】：

 

【序號】：1905

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 3%E5%B0%BE%E9%AD%9A