【營養美食/素食者/另類沙拉】

豐碩

【營養美食/素食者/另類沙拉】

 

【菜名】：另類沙拉

 

【分類】：素食者

 

【原料】：西洋芹（剝去老莖切5－6cm長）或其他生菜約10－40kcal/100g，蘋果一小顆（去皮子切小塊）約100kcal/個，胡蘿蔔約50g（去皮切小塊）20kcal，蜂蜜一大匙（可隨意增減）或果糖60kcal，開水兩大匙。

 

【調料】：

 

【制法】：這種不用油的沙拉吃法，做法簡單！

 

用果汁機將副材料打成泥狀，就可當做沙拉的dressing，若為西洋芹則可直接將此蘋果胡蘿蔔泥舀起來吃，甜甜酸酸很爽口！

 

而且熱量不高！

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：2031

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... E%E6%B2%99%E6%8B%89