【營養美食/微波爐菜/炒四季豆】

豐碩

【營養美食/微波爐菜/炒四季豆】

 

【菜名】：炒四季豆

 

【分類】：微波爐菜

 

【原料】：刀豆300克，精鹽1小匙，味精1/2小匙，熟沙拉油1大匙。

 

【調料】：

 

【制法】：1.刀豆撕筋洗淨，切成3釐米左右段，用鹽、味精醃15分鐘。

 

2.放入盤內，淋上熟沙拉油，加蓋高火6分鐘。

 

中途攪拌一次即可。

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：2443

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... B%E5%AD%A3%E8%B1%86