【營養美食/微波爐菜/八寶辣醬】

豐碩

【營養美食/微波爐菜/八寶辣醬】

 

【菜名】：八寶辣醬

 

【分類】：微波爐菜

 

【原料】：毛豆2大匙，蝦米半大匙，熟筍2大匙，胡蘿蔔2大匙，小黃瓜2大匙，生花生2大匙，裏脊肉100克，黑豆腐乾2塊，白糖1匙，味精少許，甜麵醬1大匙，辣豆瓣醬1匙，沙拉油3大匙，澱粉少量。

 

【調料】：

 

【制法】：1.切丁的胡蘿蔔和毛豆分別放入袋中，高火煮3分鐘。

 

2.將調料拌1大匙沙拉油用高火煮3分鐘。

 

3.其餘的材料全部切丁，裏脊肉丁拌澱粉備用。

 

4.取出煮過的調料，再加入所有配料及2大匙沙拉油，覆上微波薄膜，高火煮4分鐘即可。

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：2438

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 6%E8%BE%A3%E9%86%AC