【營養美食/蘇菜/灌蟹魚圓】

豐碩

【營養美食/蘇菜/灌蟹魚圓】

 

【菜名】：灌蟹魚圓

 

【分類】：蘇菜

 

【原料】：淨青魚肉300克，蟹粉150克、熟豬肥膘50克、熟火腿15克、熟春筍25克、水發木耳15克、熟菜心50克、雞蛋50克。

 

熟豬油75克、紹酒25克、鹽1.5克、蔥10克、薑10克、雞清湯250克。

 

【調料】：

 

【制法】：鍋置火上燒熱，放入熟豬油燒至五成熱（約110℃）時，放入蔥薑末煸香，再投入蟹粉，加紹酒煸炒，加精鹽炒和，起鍋裝入盤中，涼後，做成蓮子大小的丸子作餡心。

 

將魚肉、肥膘分別斬成茸，同放碗中，加入雞蛋清、蔥姜汁水、涼雞清湯攪勻，放入精鹽、紹酒上勁攪拌後，再加入熟豬油，攪勻成魚茸。

 

用手抓起魚茸，塞入蟹粉餡心，擠成魚圓，下入冷水鍋中。

 

做完後，將鍋置火上燒至魚圓變熟，撈入清水中待用。

 

將鍋置火上，放入雞清湯,加入精鹽、火腿片、木耳、筍片、菜心，燒沸後放入魚圓，再沸後，起鍋裝入湯碗中即成。

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：4149

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 9%E9%AD%9A%E5%9C%93