【壓力與後果】

豐碩

【壓力與後果】

 

StressandConsequences

 

【辭書名稱】教育大辭書

 

壓力通常指個人心理負荷過重時所受的壓迫感，也稱為「緊張」，猶如物件承受壓力時，須緊縮表面以對應壓力，而表面收縮，必然增加內部的密度。

 

心理學中對壓力的解釋頗多，但也有互通之處。

 

首先針對壓力作系統研究者為塞萊(H.Selye,1907~1982)，在其所著〔生活壓力〕(TheStressofLife,1950)中，以為壓力是有機體對刺激的反應，若壓力過大則可能引起併發症。

 

病象的出現，即是處於壓力狀況。

 

起初只是一個警訊，若壓力不解除，繼之而起的是抗拒，此時或與壓力對抗；

 

或者逃避。

 

倘壓力仍然繼續，有機體將陷入筋疲力竭的狀態，崩潰以至死亡。

 

至於身體對壓力的反應，可見於血壓升高，心跳加速，消化停滯。

 

另一種解釋壓力的說法強調壓力情境，並不計及承受壓力者。

 

所謂壓力情境如失業、自然災害、戰爭、貧窮等。

 

人在此等環境中往往承受許多壓力。

 

第三種解釋認為壓力是由人對各種情境的看法而生，故而因人而異。

 

認為壓力多來自生理方面，如心臟病、糖尿病、腫瘤、意外傷害。

 

另有學術競爭和事業的失意，亦常造成壓力。

 

第四種解釋是壓力生自不適合或不能適應。

 

在任何情境中感到自己無法滿足所需的要求，即自認無力應付，此種狀況往往使人自卑而消沉，失去鬥志，嚴重時將形成心理病徵。

 

對壓力的感受既然因人而異，其後果自亦不同。

 

通常正常而意志堅強者所受的壓力較少也較輕。

 

主要的在知覺方面，不以壓力為壓力，能適當的面對壓力情境而企圖解除壓力，故而很少因感受壓力而生出心理緊張，結果容易成功而保持健康。

 

若適應性低而脆弱，任何事物加在身上都認為是不能負荷的壓力時，心理自然陷入緊張狀態，累積下來即成為心理病患。

 

心理病學中常見的憂鬱症即是其中之一，其他神經性病患種類更多。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary