【運動解剖學】

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【運動解剖學】

 

【辭書名稱】教育大辭書

 

學體育，很重要的一門基礎科學是必須先了解人體的解剖構造，因為所有的人體活動，都是以身體為主體來表現肢體的動作，若要提升運動技能，充實運動教學及訓練，唯有能掌握人體解剖學的知識才能有效達成。

 

解剖學是一門研究人體的組成要素、結構排列、其相互間的關係及顯微鏡下看得見的細胞等學問而言。

 

而另一方面運動學是研究人體活動時，如何透過人體組織行使其機能表現動作之學問。

 

以引體向上為例，當手臂做拉引的動作時，必先有神經的傳導，肌肉的收縮，骨骼的支撐及韌帶的牽引，各部位的配合才能將身體向上垃，整個運動過程都涉及到人體的解剖及其生理功能。

 

基本上，運動解剖學與純解剖學有點不同，運動解剖學強調有關人體之骨骼、關節、肌肉、韌帶、神經系統、呼吸系統、循環系統的構造、生理功能及其對運動之影響等，在運動時有何種生理變化，運動中之力學原理，如何透過運動達到生理機能的強化等是運動解剖學所重視的，尤其是上肢、下肢及軀幹的解剖構造對運動是相當重要的部分。

 

我們以小腿來說明解剖與運動的關係，小腿是由脛骨、腓骨支撐，脛骨上接股骨，下接跟骨、跗骨等，形成一個運動之關節鏈，小腿主要力的來源是腓腸肌及比目魚肌的收縮，腓腸肌的兩個起端分別在股骨外側髁，而比目魚肌則起自小腿後側，兩塊肌肉的止端匯聚結合成跟腱，附於跟骨。

 

人體運動時，腓腸肌負責膝關節及踝關節的屈曲活動，形成踮起腳尖、站立等動作。

 

做小腿肌力的訓練時，可以以硬塊墊高腳尖，約比腳跟高五公分，然後以腳尖站在硬塊上，做上下反覆的動作，如此可訓練小腿的肌力、肌耐力等。

 

由此可知，認識解剖構造，對人體動作的機轉，運動訓練有相當的助益。

 

人體運動時最重要的肌肉共有四十五種，亦即胸鎖乳突肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌、肱橈肌、橈側伸腕長短肌、伸指肌、尺側伸腕肌、尺側屈脆肌、背闊肌、大圓肌、棘下肌、小圓肌、棘上肌、大菱形肌、小菱形肌、提肩胛肌、前鋸肌、腹外斜肌、腹直肌、闊筋膜張肌、縫匠肌、臀大肌、髂腰肌、恥骨肌、長收肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、股直肌、股內側肌、股外側肌、股二頭肌、腓腸肌、比目魚肌、腓骨長肌、腓骨短肌、脛骨前肌、伸拇長肌、伸趾長肌、脛骨後肌、屈拇長肌、屈趾長肌等。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary