【運動指導法】

豐碩

【運動指導法】

 

【辭書名稱】教育大辭書

 

運動技術的提升，除了加強運動基礎理論的研究外，更重要的是如何實現理論，並以科學的方法來從事指導工作。

 

由於運動技術是透過人體動作來表現，在指導時必須根據人體解剖學、運動生理學、運動心理學及運動生物力學等相關科學為基礎。

 

因此，要讓運動技術指導有效，運動技能提升，就必須應用相關的科學理論，做有系統、有組織、有計畫的指導選手。

 

運動指導的理論基礎有：1.基礎科學：包括生物學、解剖學、生理學、化學、心理學、物理學、哲學、教學法等。

 

2.專業科學：包括運動生理學、運動心理學、運動社會學、運動生物力學、各單項運動訓練法、裁判法等。

 

3.科際學科：包括營養學、社會學、新聞學、衛生學、健康教育、醫學、矯正學及按摩術、歷史學等。

 

運動指導的目標是讓接受指導者達到下列四個方向的發展：1.促進機體之平衡發展，包括：(1)促進生長、呼吸、循環、神經、消化、排泄、肌肉、骨骼及內分泌系統之發達；

 

(2)養成衛生習慣；

 

(3)矯正人體姿勢；

 

(4)發展人體潛能。

 

2.發展神經、肌肉之協調能力，包括：(1)身體控制、速度、協調性、敏捷性、平衡感、準確性等動作之發展；

 

(2)培養日常生活中操作的能力。

 

3.培養運動精神，包括：互助合作、遵守規則、團隊精神等運動精神的發揮。

 

4.提升運動技能：培養對運動的喜愛、提升各項運動之技能等。

 

在指導運動時除了要具備基礎科學知識外，有關運動的練習方法、訓練法等亦是不可或缺的知識，整體之指導架構及其間的相關如下圖。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary