【成功的老化】

豐碩

【成功的老化】

 

SuccessfulAging

 

【辭書名稱】教育大辭書

 

成功的老化又稱順利的老化，係指個體對老化的適應良好，生理保持最佳的狀態，進而享受老年的生活。

 

能夠做到成功的老化之人，通常經歷數十年的主因老化(primaryaging)過程之後，繼之為相當短暫的三級老化(tertiaryaging)過程，最後在平靜的狀態中走完（通常在睡眠中）人生全程。

 

亦即能夠成功的老化的人，避免了次因老化的產生。

 

個人的老化現象就如同植物的逐漸枯萎凋謝的現象。

 

老化是一生當中隨時間變化而形成的正常過程，其發生包括身體、心理及社會的改變；

 

這些改變對行為和適應力產生影響作用。

 

老年期是人類發展的一個正常部分，也是生命過程的最後一段。

 

老化並不只發生在某些人，而是普遍地每個人幾乎都能經驗到，但變化的程度與速度則各個人不同。

 

一個人能否成功的適應老化過程，可能與他以前對事物改變之適應和接受能力有關。

 

成功的老化是指老人心態上積極的一面，亦即對其生活的滿意度很高。

 

一般而言，老年人要能成功的老化常需包括三種要素：生存（長壽）、健康（沒有殘疾）、生活滿意（快樂）。

 

多數的研究指出，人類長壽的要件有：精力旺盛，不吸菸，良好的認知能力，較高的社經地位，較多的社交生活，較高的生活滿意度，較高的工作滿度，較高的快樂層次，滿意的性生活等。

 

通常這些長壽的指標也可用以預測生存者當中具有較健康的狀態者，而「健康」又是生活滿意度的一個重要因素，所以長壽、健康、生活滿意這三者常是互相影響的。

 

能成功的老化的老年人通常具有下列四種心理特質：1.常保持愉快的心情並參與較多的社會活動（尤其是有組織的活動），如此才不至於因老化而傷感，也不會與世隔絕，而能過有自信的生活。

 

2.有較高的士氣、較積極的鬥志，使其行為舉止更加成熟，並能安排自己的生活而達到自我實現的境界。

 

3.對於個人的健康與經濟狀況感到滿意，而不會認為家人或社會對他有所虧欠。

 

4.對他現在與過去的生活均感到滿意，因而覺得快樂與幸福。

 

老年期是人生最後的發展階段，老年人若能有健全的自我概念，能認識自己及能體認社會變遷所帶給他的衝擊，則能有成功的老化。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary