【過度伸展】

豐碩

【過度伸展】

 

OverStretch

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

醫學名詞。

 

為改善柔軟性的伸展運動，對基本體能訓練非常重要。

 

但是如果超過關節正常可動範圍，而勉強伸展時，稱之為過度伸展。

 

在自己關節最大可動域的範圍內，進行伸展是理想的。

 

如果超過此範圍進行屈、伸時容易引起肌肉、肌腱、軟骨及韌帶等疼痛，尤其是年輕少女關節有較柔軟的傾向，進行伸展運動時必需更加注意。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary