【冬季氣溫驟降 當心末梢血液循環出狀況！】

縱衡

【冬季氣溫驟降 當心末梢血液循環出狀況！】

【UDN聯合新聞網／張世榮】 

心血管疾病患者，最怕氣溫驟降，因為身體循環系統較差、不足以應付氣溫變化，中風、急性心血管病以及血壓飆高，也就隨之而來。

而許多女性以及上了年紀的老年人，每到冬天常會覺得手腳冰冷，怎麼都暖不起來，這時候要特別當心末梢血液循環是否出了狀況！

 
手腳冷冰冰 血液循環拉警報

台北新光醫院家庭醫學科主治醫師陳昱宏解釋，冬天手腳冰冷對大多數人來說是正常的反應，通常中樞體溫和周邊體溫會有2~5℃的差距，也就是中樞體溫若是37℃，周邊體溫35℃~32℃都算是正常，多多注意保暖就可以改善。

 
「最怕的是不只是冬天手腳冰冷，而是一年四季都手腳冰冷！」

陳昱宏醫師提醒，四肢末端總是冷冰冰的話，除了是血壓、血糖或是血脂異常，也可能是出現了末梢血液循環障礙相關病症，這也會提高日後心血管疾病以及中風的罹患風險，不得不慎。

此外，抽菸、缺乏運動、貧血和自律神經失調，也是手腳異常冰冷的可能原因。

 
進補暖身體 三高患者停看聽

如果有手腳異常冰冷的狀況發生，除了先確認自身的健康是否有出問題，醫師建議也可以利用運動、食補來改善。

首先要好好控制血糖、血壓和血脂，第二步則是利用有氧運動促進血液循環。

陳昱宏醫師表示：運動要循序漸進，最新的建議是一周運動5次、每次30分鐘、達到每分鐘心跳100下，才能達到運動的效果。

 
此外，為了禦寒，國人常有冬令進補的習慣，但有三高症狀的人吃補藥則要特別小心，以免過油、過鹹、過量的進補料理，造成疾病急性發作，進補不成反而適得其反，丟了健康！

 
德國銀杏葉製劑 促進血流順暢好幫手

醫師強調，血液循環差的人，除了可以透過飲食、運動等方式加強血液循環，必要時也可以使用德國銀杏葉製劑來改善末梢血液循環障礙。

臨床研究顯示，銀杏葉中的有效成分能作用於血管平滑肌，可使血管擴張，改善血管通透性以及增進血液循環，同時助於預防動脈硬化；對於改善血液循環障礙、長期四肢冰冷有相當好的效果。
 

醫師提醒，冬天除了做好保暖、留意自身健康，如果要利用銀杏葉製劑保養，一定要選擇有衛生署核准的產品，並且諮詢醫師或藥師意見，依照指示用藥，才能安全、有效的改善末梢血液循環障礙相關病症。

 

引用：http://www.hocksheng.com.tw/News_c.php?newsType=1&newsId=33