【十大美食的營養令你返老還童】

楊籍富

【十大美食的營養令你返老還童】

 

都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室裡的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。

 

時刻處於戰鬥狀態的人們在爭取到事業機會、不菲收入的同時，更重要的東西卻悄悄從他們身邊溜走了。

 

當你突然間攬鏡自照時才發現，原來衰老已經提前入侵。

 

雖然我們找不到萬能的機器來擋住時間的腳步，但至少，我們還能向營養要求些返老還童的“靈藥”……

 

返老還童靈丹之一——蘋果

 

含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

 

返老還童靈丹之二——胡羅蔔

 

富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚柔軟。

 

返老還童靈丹之三——脫脂奶粉

 

含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。

 

返老還童靈丹之四——礦泉水

 

可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利於消化解毒、促進膽汁的分泌.

 

返老還童靈丹之五——貝類

 

含有維生素B12，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

 

返老還童靈丹之六——小雞

 

含有無機脂蛋白和維生素B，有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。

 

返老還童靈丹之七——菠菜

 

含有維生素和鐵質，有助於保持皮膚、指甲的美觀。

 

返老還童靈丹之八——柳丁

 

有助於增加皮膚彈性，減少皺紋。

 

返老還童靈丹之九——麥芽

 

富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。

 

 http://www.foxue123.com/ 2008-1-8 22:26:27 網路