【4種家常汁.湯.粥擺平臉上黑斑】

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【4種家常汁.湯.粥擺平臉上黑斑】

 

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

 

現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

 

蕃茄汁

 

每日喝1杯蕃茄汁或經常吃蕃茄，對防治雀斑有較好的作用。

 

因為蕃茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

 

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 　　

檸檬冰糖汁

 

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

 

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

 

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

 

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

 黃瓜粥 　

　

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

 

將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。

 

大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

 

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

 

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

 

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

 

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

黑木耳紅棗湯

 

取黑木耳30克，紅棗20枚。

 

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

 

每日早、晚餐後各一次。

 

經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

 

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

 

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

 

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。

 

金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。

 

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

 

蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮膚炎。 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ofkho3aFERiDxtlGAyzsPg--/article?mid=47445