【趴睡眼茫.手麻 筋骨凍袂條!】

tan2818

【趴睡眼茫.手麻 筋骨凍袂條!】

午休時間趴在桌上小睡片刻，小心用手臂當枕頭，會壓迫手臂神經痲痹，無名指和小指頭肌肉無力，視力模糊，嚴重的話還需要復健，醫生建議最好坐在椅子上仰頭睡，不然拿個抱枕或衣服墊著，才不會直接壓迫神經。

小學午休時間，全班都趴在桌上睡覺，用手枕的頭睡，熟睡之後，整個頭的重量都壓在手臂上，一覺醒來，臉頰壓得紅通通的，而且一睡就睡四十分鐘，起來之後手麻腳也麻。

 

小孩這樣睡，上班族也一樣，中午關燈，直接趴在辦公桌睡覺，上半身的壓力，全落在手臂的神經上，造成手指頭麻痺，這個經驗大家都有，但卻沒人知道，如果長期這樣手麻會造成慢性的神經傷害，因為在手肘關節這個地方有個尺神經，直接壓力很容易受傷害，還有手指頭都會無力。

 

不只手臂神經痲痹，趴睡時會壓迫到眼球，時間久了，血液流不進眼球，可能引起短暫性眼壓升高，或造成近視。

 

因此醫生建議，拿個抱枕墊或外套，墊在手臂下，分散壓力，最好的是坐在椅子上仰頭睡，就像這個小男生一樣，舒服到嘴巴都張開，對身體也沒有負擔。