【9個健康小妙招】

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【9個健康小妙招】

 

小竅門能夠治大病。

 

美國《男性健康》雜誌

 

近日刊登了醫學專家們列出的“9個健康妙招”，對生活中惱人的毛病進行了立竿見影地指導。

 

 

1.揉耳朵，治喉嚨癢。

 

身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決。

 

可喉嚨癢怎麼辦？

 

美國神經學專家斯科特·斯查福博士表示，刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。

 

因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。

 

 

2.“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞。

 

美國密歇根州立大學骨科醫學院教授迪斯特法諾博士表示，用舌頭抵壓上顎，然後用一根手指按壓眉間。

 

這個動作會讓鼻子犁骨前後活動，緩解鼻塞。

 

20秒後鼻子就會通氣。

 

 

3.左側臥，防胃酸反流。

 

紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者採用左側臥姿，可防止胃酸反流。

 

而右側臥時，胃部高於食道，反流的機率較大。

 

 

4.冰塊揉虎口，止牙痛。

 

加拿大一項研究發現，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。

 

其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信號。

 

 

5.左腳著地，呼氣護肝。

 

大多數人對於跑步中的正確呼吸規律了解甚少，美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。

 

如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，進而容易導致側腹痛。

 

 

6.單指按上顎，止鼻血。

 

鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：

 

單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。

 

南非德班醫院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數鼻血出血點都位於隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

 

 

7.吹大拇指，緩解緊張。

 

美國匹茲堡大學急救醫學專家本·阿波博士表示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。

 

 

8.晃晃腦袋，消除手臂麻木。

 

久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木。

 

迪斯特法諾博士表示，這與頸部神經壓迫關係極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

 

 

9.性幻想，緩內急。

 

很想小便，卻找不到廁所該怎麼辦？

 

美國貝勒醫學院男性生殖醫學系主任拉里·利浦舒爾茨博士表示，性幻想有助於轉移大腦注意力，可臨時緩解內急。 
 
  
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ofkho3aFERiDxtlGAyzsPg--/article?mid=81303