【甩肉+運動 擺脫糖尿病陰影】

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【甩肉+運動 擺脫糖尿病陰影】

 

美國研究人員日前表示，徘徊在「得糖尿病」邊緣的人們，在很多支持和鼓勵的情況下，進行飲食控制和運動，即能扭轉情勢，並避免罹病。

 

美國國家糖尿病暨消化、腎臟疾病研究所（National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease）所長羅吉斯說：「數百萬人若透過飲食控制並增加體能活動，減少一部分體重，將可延緩糖尿病發生達數年之久，或甚至可避免患病。」

 

在美國，約11%成人──即2400萬人患有糖尿病。

 

大部分為第二型，這一型糖尿病與不節制飲食和缺乏運動有關。

 

一項針對過重、並有高血糖人們所做的10年研究發現，甩掉一部分體重的人當中，罹患糖尿病的機率至少降低1/3。

 

在60歲以上的人們身上，結果尤其明顯，這些人在研究期間把他們罹患糖尿病的風險降低達50%。

 

負責研究的專家諾勒說：「人們可以減重，而減重伴隨的是降低他們患糖尿病的機率。」他的研究在醫學雜誌「刺胳針」（Lancet）上刊出。

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=8163