【中醫開補藥解男人四大健康問題】

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【中醫開補藥解男人四大健康問題】

抽煙提神、喝酒應酬、壓力過大、失眠焦慮……這些幾乎已成為現代男人的生活縮影，如此狀態，雄風何在？

趕緊修正生活小細節，中醫助你悄然改變。
   
吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但提了神卻中了“毒”。

其實誰都清楚吸煙有害，尤其是大量吸煙的人。

許多男人煙癮一上來，即使面前立著“禁止吸煙，違者罰款”的牌子，也不能遏制真正的“煙癮”。
   
中醫之道：在網上，有網友曬出了自製戒菸“藥”，每天早上把白蘿蔔洗淨切絲，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，攪拌後食用，因為聽說白蘿蔔裡面有一種元素可降低人對煙的依賴性，會在很大程度上減輕吸煙的慾望。

還可以用魚腥草250克，水煎，或者用人參沖水，當茶飲。

人參對於菸癮大的人很重要，尤其可以力補由於吸煙導致的肺濕，清熱又解毒。

湖北省中醫院呼吸內科主任醫師蔣丹說，許多流傳下來的偏方對戒菸確實有一定效果，有些人也因此戒掉了煙癮，但有些偏方畢竟沒有經過醫學論證，煙民們也不必盲目信賴。

他建議多吃各種穀物和麵粉製作的食品，多吃蔬菜和水果，適量食用各種豆類以及低脂或脫脂食品，少吃甜食和含高膽固醇以及高脂肪的食品，最為重要的一點就是要多喝水和果汁，有助於體內尼古丁的排泄。
   
解酒癮——
   
酒對於男人來說，像是一種符號，而恰恰是這種比煙癮還難對付的酒癮，成了現代男性的健康殺手。

長期過量飲酒，對人的胃腸、心臟、肝臟、腎臟等都會有不良的影響，容易導致一些疾病的發生，特別是肝臟，在酒精的長期重壓下不健康是肯定的。
   
中醫之道：薑黃，能促進膽汁排泄、保護肝臟。

在飲酒之前服用少量薑黃，不僅可以防止肝內脂肪生成，而且其中加入的卵磷脂，還可幫助向肝外運輸脂肪，天然成分對胃腸黏膜損傷具有保護和修復作用，防止酒後胃潰瘍，特有的丙氨酸可以減輕酒精後頭痛。

如果是經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人，也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材製作藥膳，或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥製劑。

除了中藥，為防止酒精危害，飲酒時還可以吃些甜食、鹼性食品、綠葉蔬菜和水果，可以中和酸，從而減輕肝臟的負擔。

多吃河魚、雞肉、豆腐、發酵豆製品等以補充蛋白質和維生素，因為酒精在肝臟內分解時需要各種維生素，減少酒精對人體的危害，以免“酒傷人命”。
　　
緩壓力——
   
男人就是頂樑柱，要頂住家庭，要頂住事業，為了爭取到男人該有的地位和尊嚴，加班熬夜，拼命升職賺錢。

上床半個小時了還是睡不著，很多男性在工作壓力的緊緊逼迫下，失眠變得很常見。
   
中醫之道：對付失眠，中醫也有妙招。

找到安眠穴，根據自己的需要施加不同的力量，以揉壓手法為主。

安眠穴在耳垂後方，翳風穴和風池穴之間，每隔兩指寬有左右兩個安眠穴，指壓時可將身體側躺，手肘彎曲，用手掌撐著頭部用拇指按壓，一次大約5-7秒。

還有一個很簡單的辦法，就是睡覺前喝半杯淡鹽水，這個辦法對大多數的失眠者都挺有效。

另外，治療或改善失眠症狀的食物也有很多，但要根據體質情況進行選擇，常用的食療方有：桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用於心悸、氣短、健忘者的失眠症；核桃仁6個，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用於腎虛耳鳴、盜汗、腰膝酸軟者的失眠；大紅棗20枚，蔥白七根，加水煎服，可治虛勞不眠，或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗，可治由情志抑鬱或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。
   
防ED——
   
對於男性來講，有一種疾病讓他們“談而生畏”，那就是ED(勃起功能障礙)。

於是，很多男人會問，有沒有補腎好辦法啊？

各種西藥雖然效果明顯，但卻不是長久之計，當然更不是預防之策，食補壯陽也許是不錯的選擇。

中醫之道：吃什麼補什麼，中藥養生食療，可有效地改善性功能障礙的症狀。

適量吃動物腎臟，能補腎氣助腎氣，特別是羊腎，性溫和，可以在不知不覺中就達到效果。

另外，特別推薦堅果、松子、南瓜子、桃仁都是非常好的激發性慾的食品。

湖北省中西醫結合學術委員會男病專業委員會副主任委員、湖北省中醫院男性專科主任醫師邢魯斌教授說，“補腎，是中華民族一個數千年的男人情結，這個誤區，當今尤甚。”

一些男性患者在遇到性功能障礙時，總認為是“腎虛”而服用保健壯陽物品。

實際上，中醫的腎，不是單指腎臟這個器官，而是指腎氣，是指與性功能相關的整體氣血運行狀態，所以不必因偶然的一兩次不雄壯，就認定腎虛而盲目亂補。

要知道，產生性功能障礙的原因很多，要辯證施治，不能“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，治“病”去“症”才是解決問題的關鍵。 （中國新聞網）

引用：http://www.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2010/10/2149717.html