【人類血型看透健康經】

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【人類血型看透健康經】

血型就一把神秘的金鑰匙，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的秘密。

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。

下面，我們一起去掐算血型與健康的關係，通過血型了解自己的健康問題，做好養生保健吧。

A型血：提高免疫力注意保暖

一、健康優勢：

身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾。

不僅如此，A型血的人自我控制能力很強，雖然體內腎上腺皮質素的含量很高，在高壓狀態下，腎上腺素含量會迅速增加，但是她們能夠迅速地將腎上腺皮質素的含量恢復到原始的狀態。

這樣一來，就不會因為高壓而讓身體產生不健康狀況了，亞健康機率也會降低。

二、健康劣勢：

1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。健康隱患：腦梗塞

2、血小板黏附率明顯高出於正常對照組。健康隱患：偏頭痛

3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。健康隱患：凍瘡

4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統疾病

三、A型血的健康加分策劃

1、免疫力up

應對症狀：腦梗塞、偏頭痛

經典提煉：提升免疫力，病毒不侵犯

A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血的人的健康
至關重要。

每天清晨洁面過後，手捧冷水，用鼻子輕輕吸氣，保證自己不會被嗆到，連續堅持1個月，抵抗風寒的能力增強，免疫力也隨之升高。

此外，在8小時工作時間內，經常“偷偷”地去寫字樓外運動一下，同樣有助於免疫力的提高，讓血液黏稠度、血小板黏附率都漸漸恢復常態。

2、保暖

應對症狀：凍瘡

經典提煉：體內升溫，健康原動力

一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血
管就開始收縮。

所以，在已經進入冬天的11月份，就應開始注意體內的保暖，無論外面是怎樣的溫度，都要讓體內暖暖的。

最佳方式就是在勞累一天過後，用含有藏紅花成分的足浴液泡腳，讓寒氣隨著汗液排出體外，讓你在低溫的季節不會受到凍瘡的困擾。

3、素食控

應對症狀：消化系統

經典提煉：食補營養，健康無休

A血型的人對植物食品的代謝能力高，而對於動物性食品代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能，減少感染、強化心臟，提供體內所需要的保護，從而有利於促進新陳代謝，增加腸道蠕動。

所以，綠葉蔬菜、大豆製品的補充是A型血的人的最佳補充營養。

B型血：調理慢性疲勞綜合症

一、健康優勢：

B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，能夠很好地適應各類食物，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

二、健康劣勢：

1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。健康隱患：慢性疲勞綜合症

2、B型血的人對流行性感冒病毒防衛能力最差。健康隱患：流行性感冒

3、B型血的人消化道容易細菌感染。健康隱患：腹瀉、痢疾

4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖

三、B型血的健康加分策劃

1、中草藥調理

應對症狀:慢性疲勞綜合症

經典提煉:中醫還你一生輕鬆！

中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。

另外，甘草可以幫助調節血糖含量，緩解慢性疲勞綜合症。

不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，於大火上煮沸後改用小火煮30-40分鐘，離火後浸泡半天；將酸棗撈出，瀝乾汁液，晾曬1天。

曬至7成乾時，將鍋中剩餘的汁液分2-3次噴撒在酸棗表面，攪勻後即可食用。

生薑也不錯，每日清晨喝一杯生薑水，可以降低患感冒的機率； 還可以選擇薄荷，將其和杭菊泡茶飲用，對消化系統有很好的調節作用。

2、動起來

應對症狀：感冒、新陳代謝不佳

經典提煉：運動增強生理機能，提高抵禦流感病毒的能力！

B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。

如打太極拳和高爾夫球都是B型血不錯的選擇。

但是需要注意的是，B型血的人在運動時要掌握強度和節奏的控制，而且要形成運動規律。

比如，每星期3次，每次45分鐘-60分鐘。

3、餐桌誘惑

應對症狀：病毒感染

經典提煉： 食中自有“黃金屋”！

B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強你的免疫系統功能。

多吃蘑菇可增強抗病毒能力，防止細菌感染。而多吃蘋果，則可預防止病毒和細菌，增強免疫系統的功能。

不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統，提高消化系統的功能。

引用：http://www.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2010/11/2189483.html