【游泳奇妙的減肥瘦身運動】

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【游泳奇妙的減肥瘦身運動】

游泳對於健康、防止肥胖、促進發育和保持青春，都有很好的效果。

尤其是在夏季,還是件十分愉快和輕鬆的事呢!

在海水中玩捉迷藏，當對方要來捉你時，你必須盡量地逃。

許多人都有過這樣的體驗，在水中走步是十分耗費體力事，何況是跑。

必須把大腿抬得很高，用力邁出去才能向前動，否則就難以排開水的阻力。

在水中活動不但緩慢，而且體力消耗甚大，消耗掉的熱量也多，因而就能起到鍛煉下腹部肉，消除腹部贅肉的作用。
　　
當你和朋友結伴到海邊時，千萬不要只是一味地爭比泳裝的奇艷，一定要恢復童心，下水玩捉迷藏，或盡情邀遊一番。

如此不但能消除腹部贅肉，對於女性而言，更具美容效果，可謂一舉兩得。

除了游泳，潛水也是有益於減肥的一項運動。

由潛水員結實的身材，不難知道其中的奧妙。

水壓和生理等條件的配合，對於減肥具有莫大的效用。

難道水中魚兒那光潔、滑膩的皮膚及流線型的軀體不能激起你美好的遐想嗎？ （ 放心醫苑 ）

引用:http://www.huaxia.com/zt/sh/07-050/598671.html