【冬季保健切忌想當然】

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【冬季保健切忌想當然】

我國北方馬上就要到冬季了，在冬季的衣食住行等方面，人們有一些“想當然”的保健觀念，例如冬天必須戴口罩，門窗緊閉保溫等，醫生提醒大家，這些觀念其實並不正確，如果不加以糾正，反而不利於身體健康。
   
據內蒙古赤峰學院附屬醫院的專家介紹，為了禦寒，很多人冬季戴上了口罩，其實這樣反而會降低人的御寒能力，要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。

還有一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。
   
關上門窗睡覺的確會使室內溫度上升，但由此也帶來了空氣不流通的問題。

冬季應每天開窗數次，以便空氣流通。

有相當一部分人冬季喜歡將空調的溫度調得很高，空調溫度高雖然讓人感到舒適，但長期在空調環境中的人易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能下降等，所以冬季空調的溫度應該適宜，不能過高。 （新華網）

引用:http://www.huaxia.com/zt/sh/08-049/1212430.html