【鮮橘皮非陳皮不能混用】

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【春季美容養生茶】

 

枸杞蓮子茶

　　

材料：

 

枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰（粉紅色佳）5朵。

　　

作法：

 

1.將所有材料先過水洗一遍。

 

2.加適量的水煮開，煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。

 

3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。

　　

小提醒：

 

趁著肌膚好不容易脫離冬天的魔掌，這道簡單好做的茶飲，富含維他命C及有益的藥材，用來保養肌膚最好不過了！還有美白的效果呢！

　　

洛神花茶

 

材料：洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。

 

作法：

 

1.將所有材料先過水洗一遍。

 

2.加適量的水煮開，煮滾後再轉小火煮5分鐘。

 

3.加少許蜂蜜調味。

　　

小提醒：

 

很喜歡喝洛神花茶，尤其加了點蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。

 

這道茶飲能益氣活血，體驗是針對春天天氣漸暖，對臉上水腫的改善也滿有效

　　

 

玫瑰棗

 

材料：黑棗去核、粉紅色玫瑰（粉紅色的較有美容功效），分量一比一。

　　

作法：

 

1.黑棗去核。

 

2.將玫瑰花塞入棗內（一顆棗塞一枚花）。

 

3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。

 

小提醒：玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香，因為它的作法很方便，體積小攜帶也很方便，所以有時候工作之前我會為自己蒸幾顆玫瑰棗，不管是飯前飯後食用或當點心都很方便，一日3~4顆，養生又美容。

 

蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

 

蔥白生薑茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋裡，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲用。

 

喝完後就可以上床睡覺，能增熱禦寒。

　　

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。

 

先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。

 

此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。

 

肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

 

此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。 其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛；紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。

 

引用：http://www.cnkang.com/zyzy/zydq/zyzs/zycs/201003/503307.html