【進補不宜銀杏首烏有毒性別亂吃】

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【進補不宜銀杏首烏有毒性別亂吃】

原料營養分析

記者在現磨谷粉專櫃看到，除了五穀雜糧售賣外，還有諸如枸杞、百合、當歸、淮山、茯苓、銀杏、葛根、首烏、阿膠等諸多中藥材賣，銷量還相當不錯。

枸杞：味道甘甜，在生活中運用範圍廣，如煲湯泡茶等，具有滋陰補腎的功效。

百合：味道潤甜，是藥材亦是食品，具有潤肺的效果。
 

當歸：味道辛辣，雖可食用但偏藥性，民間有“當歸羊肉湯”的做法。有養血的效果，但血虛的人不適合天天吃當歸。

淮山：也叫山藥，是食品也是藥材。用途廣，有補腎、健脾、入肺經的效果。同時也是耐糖食品，具
有飽腹感，適合糖尿病人食用。

茯苓：民間有茯苓餅的做法。有化濕的作用，可以防濕熱，在南方氣候濕的地方常用。在北方，夏季潮濕時可以食用，平時干燥不宜常吃。

銀杏：有宣肺化痰的作用，但具有一定的毒性，不宜大量長期食用，容易引起慢性中毒。

葛根：以前很少作為食品，但近年來流行“葛根粉”。有通經絡的作用，可以改善血液循環，常用來治療頸椎病。

首烏：很多人誤以為首烏是很好的滋補品，但它不能大量吃，具有毒性，其中的大黃素、大黃酸、大黃酚會引起人噁心、腹瀉、四肢麻木。

阿膠：具有滋陰補血的作用，適合陰虛血虛的人，但濕熱的人不宜食用。

引用：http://www.cnkang.com/zyzy/zydq/zyzs/zycs/201003/503317.html