【尿多 可防結石】

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【尿多 可防結石】

 

更新日期:2010/10/06 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】

 

多喝水可以預防結石？

 

中國醫藥大學附設醫院台北分院急診室曾毓淇主任解釋，身體是否產生結石，主要關鍵在於尿量多寡，而不是水喝多少。

 

譬如大熱天運動流汗時，縱使補充大量水分，但若補充速度不及汗水流失速度，尿液依然會變濃、變少，還是可能形成尿路結石。

曾毓淇主任表示，結石的症狀除了腰痛外，常見的還有血尿、噁心、嘔吐、頭暈、冒冷汗等症狀，患者腹部通常不會有明顯痛點，疼痛往往從腰部延伸到下腹部，患者出現劇烈疼痛，疼痛感覺斷斷續續。

許多結石患者在出現症狀時，一開始會自行購買成藥服用，或是貼酸痛藥布，但此舉反而容易造成病情延誤，或引發腎臟水腫、腎功能受損。

 

而許多民眾認為只要多喝水就可以避免結石產生，其實只對了一半，重要的還是尿量多寡。

曾毓淇主任分析，市售許多茶飲、啤酒，以及碳酸飲料，都含有豐富的草酸，若在運動流汗後光靠這類飲料補充水分，很容易導致尿中草酸及鈣濃度增高，進而形成結石，另外也常會出現水分補充不足，或電解質失衡的情況，嚴重時甚至會引發肌肉痙攣。

主任提醒，水當然是最好的補充飲料，運動後喝水不但可以迅速補充體液，也可以避免攝入過多的糖分，造成身體負擔。

 

不過萬一流汗過多，則必須在水中加入適量的運動飲料，以補充電解質，避免體內電解質流失過度，導致失衡。

 

 

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101006/128/2edoi.html