【怕小孩過胖 當心矯枉過正】

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【怕小孩過胖 當心矯枉過正】

 

更新日期:2010/09/09 04:11

 

 

 

記者林相美／台北報導

現代家長擔心小孩過胖，但醫師提醒，當心矯枉過正。

一名小四男童因家長每餐只讓他吃六分滿的飯，飯後吃少量點心，反讓男童體重低於同年齡的正常值，有些小朋友在校也不能吃點心，只能挨餓到中午。

 

醫師表示，門診病患中，12%體重過輕，師長應注意。

台北榮新診所兒童體重管理部主任陳永綺昨天指出，許多老師、家長只關注小孩過胖，嚴格限制飲食，有小朋友早上起床沒胃口，家長只好多準備點心，偏偏老師又希望小朋友少吃點心，於是從早餓到中午，影響腸胃功能；90%體重過輕的小朋友也長不高。

陳永綺解釋，體重過輕的兒童中，有80%出現腸胃症狀，包括胃口不佳、便秘、脹氣、過敏；多數小朋友偏食，零食點心吃得比五穀根莖、魚肉豆蛋奶等蛋白質類的主食還多。

3歲4個月大的林沅臻從小愛吃巧克力、糖果，不愛吃正餐，媽媽詹佳樺說，每到三餐，女兒滿場跑，她得追著餵飯，還須以糖果利誘，才能讓女兒願意吃飯。

 

兩個多月前，她發現女兒身形偏小，趕緊求診，當時她的身高90公分、體重11公斤，多補充牛奶飲品後，現在身高已長到93公分、體重13.5公斤。

陳永綺表示，小朋友在生長曲線表中，若低於15%、生長曲線往下移或身體質量比小於15，可能體重過輕，家長可掌握3比8原則：「三」餐中間吃點心；「八」要包括：要足量多餐、要慢食、要高蛋白飲食、要均衡飲食、要控管情緒、要適當運動、要拒當夜貓子、要注意飲食形態。

陳永綺建議，體重過輕的小朋友胃口通常不大，三餐正常吃，吃點心的時間和分量不能影響正餐，點心可選擇牛奶、豆漿、優酪乳、水果及熱量較高的食物。

 

不過，每位小朋友狀況不一，可記錄三餐內容，再向醫師或營養師諮詢。

 

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100909/78/2cowb.html