【巧妙選對調味料 吃肉更健康】

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【巧妙選對調味料 吃肉更健康】

做菜用的調味料品種繁多，但了解其特性，才能發揮各自的優勢，和不同的肉類進行搭配，做出色香味俱全又健康的菜肴。
　　
做牛羊肉加花椒，開胃去膻。做牛羊肉時，常會感覺有股難掩的膻味。花椒去膻最拿手，因為花椒中含有的揮發油，味道很強。此外，花椒能刺激味蕾，促進唾液分泌，增加食欲，同時還能增強胃腸運動功能，促進吸收。
　　
烹調中花椒的使用方法很多。可在腌肉時加入；也可在炒菜時煸炸，使其散發出特有的麻香味；還可以使用花椒粉、花椒鹽、花椒油等。
　　
做魚加生姜，除腥解寒。魚類不僅腥味重，而且性寒。生姜性溫，既可緩解魚的寒性，又可除腥提鮮。生姜味清辣，能將食物的異味揮散，而不會將食品混成辣味，尤其適合烹調魚類。
　　
一般來說，老姜適宜切片；新姜辣味淡，適宜切絲。
　　
做貝類加大蔥，預防過敏。貝類寒性大，而且不少人吃貝類容易過敏。蔥含有刺激性氣味的揮發油和辣素，可以刺激消化液的分泌，並有較強的殺菌作用。它不僅能去除貝類的腥味，緩解其寒性；更重要的是還能預防和緩解吃了貝類後咳嗽、腹痛等過敏癥狀。
　　
可在蒸煮貝類時，加些蔥段；也可在出鍋後，撒些蔥末。
　　
做雞肉加大蒜，殺菌解毒。雞肉通常可能含有一些細菌和病毒。大蒜不僅能起到給雞肉提味的效果，而且其含有的硫化物具有較強的抗菌消炎作用。其殺菌解毒作用可抑制雞肉中的病菌。
　　
生蒜的殺菌作用更顯著，可以在食物做熟後將蒜切碎放進去。

引用：http://health.people.com.cn/GB/12545632.html