【頭髮健康十問】

wzy_79 · 發表於 2012-8-11 00:16:16

【頭髮健康十問】

更新日期:2010/08/05 15:31 文／楊朝鈞 ( 成大醫院皮膚科主治醫師 )

頭髮健康不僅影響個人的外表，也反映著整個身體系統的健康狀態。

門診因頭髮問題來求診的病人，多半壟罩在憂愁之中，一部分是因為頭髮狀況而憂慮，此外許多患者也表現出對頭髮健康資訊的渴求，這代表著正確的頭髮健康資訊不足或不受重視，而使得民眾面對頭髮問題不知所措。

門診中最常見的問題如下：

˙我有沒有掉髮/禿髮問題？我為什麼會掉髮？

˙禿髮會不會遺傳？家裡沒有其他人掉髮為什麼只有我？

˙頭皮出油量多阻塞毛孔怎麼辦？

˙戴安全帽和掉髮有沒有關係？

˙熬夜壓力和掉髮有沒有關係？

˙電腦看太久用腦過度會不會掉頭髮？

˙該怎麼清潔頭髮？常洗頭會不會掉更多？

˙抽菸會不會影響掉髮？

˙白頭髮該不該拔？是否用腦過度？

˙如何讓頭髮健康？

首先需要對頭髮生理及結構有基本認識，頭髮分為露在外面的髮幹以及長在頭皮裡的毛囊部分，髮幹由蛋白質構成，不具有生命，毛囊則由細胞組成，為有生命的部分。

每根毛囊一直在進行週期性的生長與休息，在生長與休息之間便產生了正常的生理性掉髮。

自我檢測異常落髮狀況的方法包括：數掉落的頭髮每天超過100根；

輕抓自己的頭髮每次都有超過兩根以上的掉髮；頭髮中間的分線越來越寬；察覺頭髮越來越細。

禿髮有很多成因，最常見的禿髮是雄性禿，四十歲的男性約有兩成出現明顯的禿髮，此外還有免疫系統疾病、營養缺乏、服用藥物、荷爾蒙異常、感染等等所造成的禿髮疾病。

許多禿髮問題會有遺傳傾向，但目前還沒有確切找到造成異常的基因。

熬夜或壓力會造成短暫性的掉髮，但很少造成長期性的禿髮。女性常見缺鐵性禿髮，需要注意飲食或補充營養劑。

研究也發現抽菸與嚴重的禿頭是有關聯性的。

頭髮的清潔與保養方面要注意洗髮精及護髮產品的選擇，避免清潔過度傷害髮質，避免過度的染燙造成頭髮斷裂。

目前醫學上除了Minoxidil之外，還沒有其他公認有效的外用生髮成分，所以不必過度相信所謂的健髮產品。

維持頭髮健康，需要注意良好的生活作息，健康均衡的飲食及正確的護髮觀念，若發現有異常掉髮情形而且持續達數周，就需要找醫師做適當的診治。

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