【澳研究一週甩1.5kg有效 醫：太快傷身】

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【澳研究一週甩1.5kg有效　醫：太快傷身】

 

更新日期:2010/07/16 12:40 張倍綺

 

快速減肥才真的有效嗎？

 

最新的澳洲研究顯示，每個禮拜減1.5公斤，比起只減0.5公斤，最後達到減重的成功率，高出許多! 不過，研究內容要看仔細，它針對的是體重破百的患者，醫師、營養師認為，只是心理因素造成，因為可以明顯看到效果，比較願意繼續完成減肥. 但醫師也提醒，即使是重度肥胖患者，每個禮拜建議減重也不要超過2公斤，否則身體無法負荷。

將近100公斤的體重，宋先生每天拚命運動，幾個招式示範下來，不到10分鐘，汗流浹背。

 

減重患者宋先生：「我想毅力吧，我既然看過失敗例子，我想說先自己試試看，我想毅力吧。」

 

真的是靠毅力，過去他體重甚至有157公斤，節食運動，只花半年就甩掉58公斤，對重度肥胖者來說，減肥似乎就是希望能「看得到效果」。

 

針對體重破百的病患，最新的澳洲研究顯示，每個禮拜減1.5公斤，持續12週，和每個禮拜減0.5公斤，得花上36週，減掉的公斤數一樣，但成功率卻差很多，從研究來看，快速甩肉，似乎才是減肥王道嗎？

 

即使是重度肥胖患者，醫師認為，一個禮拜甩肉超過1.5公斤，身體狀況急遽變化，就得小心心血管和代謝疾病，一定要在醫師評估下進行，更別說一般人想快速甩肉，小心只是傷害身體。

 

 

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100716/8/29d5j.html