【單腳踩腳踏車不易缺氧 不添肺負擔】

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【單腳踩腳踏車不易缺氧 不添肺負擔】

 

慢性阻塞性肺疾患者常感覺呼吸不順，稍微動一下就覺得很喘，因此較喜歡靜態活動，不太願意運動，但不運動的話，身體機能就會漸趨衰弱，形成惡性循環。

 

挪威科技大學研究發現，患者在運動時適量補充氧氣，或使用固定型腳踏車，以單腳踩腳踏車方式運動，可有效增加運動量，並維持健康體型，生活品質也能大大改善。

慢性阻塞性肺疾包括慢性支氣管炎和肺氣腫，這表示肺部彈性受損，由於肺部、支氣管等彈性疲乏，患者呼吸時更顯困難，因此患者就不喜歡活動，生理狀況也就日益惡化。

挪威科技大學珍‧黑格魯德（JanHelgerud）教授在「斯堪地運動醫學與科學期刊」發表研究指出，運動時，肌肉需要肺部提供出充足氧氣，才能順利動作，不過慢性阻塞性肺疾患者的血氧飽和度常低於88％以下，因此若要幫助患者好好運動，最好在他們運動時提供一些額外氧氣，氧氣供應充足時，患者就能有效鍛鍊肌肉和心臟功能。

挪威科技大學西里彼約根（SiriBjorgen）博士另發現，患者若常以單腳踩固定腳踏車，可以有效改善體能狀態，一隻腳運動時，另一隻腳就在休息，當肺部機能減弱時，這種方法可以讓肌肉得到最多氧氣供應，且不會增加肺部負擔，身體也會更為健康。這項研究發表於「歐洲應用生理學期刊」。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=111174