【老人出外游玩的五個注意】

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【老人出外游玩的五個注意】

一要充分準備。

 

不要見車就上，不顧自身體質是否舒適，也來不及準備衣物、食品。

 

匆匆忙忙，毫無精神、物質準備的出游有時難免會節外生枝。

二要選好座位。乘車時儘量選擇中間位置及舒適座位。

 

必要時可帶個軟棉墊，以防顛簸暈車，引起噁心嘔吐，身邊也應備藥。

三要量力而行。

 

老年人不比年輕人，老年人體力、耐力相對較差，故應量力而行，最好結伴同行，萬一有事好照料。

四要節制飲食。

 

飲食如無節制，往往病從口入，勢必加重胃腸道負擔，嚴重者出現腹痛、腹脹等症狀，同時要重視食品衛生。

五要堅持服藥。

 

有慢性病的老人，一定要帶好藥，不忘服藥；避免舊病復發或病情加重。

引自：http://www.39yao.cn/healthcare/19192.html