【每天熱敷15分少熬夜用眼 多攝維他命A】

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【每天熱敷15分少熬夜用眼 多攝維他命A】

 

如何避免眼睛的分泌物增多？

 

中醫師陳玫妃表示，平常應避免長時間地看書、看電腦，要定期的休息，且每天可熱敷15分鐘左右。

 

同時降低空氣中的濕度，並避免眼睛對著風直吹。

 

作息不要熬夜，避免刺激的飲食，多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。

醫師建議，平常可做穴位按摩，按摩眼睛周圍的穴位，如睛明、攢竹、絲竹空、四白等穴位，可促進眼睛周圍的經絡、循環，達到護眼的功效。

茶飲方部分，可準備菊花、枸杞、決明子各3錢。

 

用600C.C的水煮沸後，轉成小火，5分鐘後，放溫，即可飲用。

 

具有清肝明目的作用，可改善眼睛容易發炎，及肝腎較不足所引起的眼睛分泌物增多的現象。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=107415