【運動後不宜立即洗澡】

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【運動後不宜立即洗澡】

據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。

 

當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。

 

這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。

有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。

 

特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。

引自：http://www.39yao.cn/healthcare/19236.html