豐碩 發表於 2012-6-24 22:46:52

【中醫詞典·出爪亮翅】

<P align=center>【中醫詞典●出爪亮翅】<p><br>
導引功法名。<p><br>方法為：<p><br>兩手上舉過頂，足尖著地，十指用力張開，然後兩手左右分開而下，足跟著地，再推手向前，用力握拳後收回至兩腰部。<p><br>《易筋經》：<p><br>“掌向上分，足趾拄地，兩脅用力，並腿立直，鼻息調勻，目觀天門，牙咬，舌抵上齶，十指用力，腿直，兩拳收回，如挾物然。”<p><br>

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