七星 發表於 2013-8-1 06:28:21

【研究:月圓較難睡】

<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>研究:月圓較難睡</FONT>】</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG>(中央社華盛頓/倫敦25日綜合外電報導)瑞士研究人員今天表示,月圓讓人較難一夜好眠,即便是在不知道月圓且關在漆黑房間的情況下。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>根據法新社與英國廣播公司新聞網(BBC News)報導,儘管受試者關在黑暗的房間裡,在滿月時,受試者會花較長的時間入睡,此外,睡眠時間也較短,品質也較差。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究成果發表在「當代生物學」(Current Biology)期刊。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>33名受試者有兩晚在睡眠實驗室,且不知道月亮週期的情況。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究發現,月圓時,受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘,並且多花5分鐘才入睡;和深沈睡眠有關的大腦活動也減少近1/3。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>受試者也表示較沒有完全休息到。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究顯示,月圓時,受試者的褪黑激素(melatonin)濃度較低。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒週期的荷爾蒙。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院(Psychiatric Hospital of the University of Basel)的卡約翰(Christian Cajochen)說:「月週期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有『看到』月亮,也沒有注意到月形變化,仍會受到影響。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究說:「據我們所知,這是第1份月亮影響睡眠的研究。」(譯者:中央社陳怡君)</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用:</STRONG><A href="http://n.yam.com/cna/healthy/20130726/20130726639838.html"><STRONG>http://n.yam.com/cna/healthy/20130726/20130726639838.html</STRONG></A></P>
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