【營養美食/日本料理/蔬果壽司】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/日本料理/蔬果壽司</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：蔬果壽司</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：日本料理</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：白飯適量、雪裏紅葉子2片、鹵香菇4朵（大的2朵）、白蘿蔔片2片、黃秋葵2支、水果適量、海苔1/2張、醋姜少許、壽司醋、米醋1/3杯、糖2大匙、鹽1大匙、醬油、綠芥末各適量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.黃秋葵燙過漂涼。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.壽司醋先煮開待涼後，加入熱的白飯中拌勻再捏成小飯團，抹少許芥末，再鋪上各類蔬果材料，容易滑動的就用海苔卷起來固定。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：魚蝦類膽固醇太高，變換一下材料，健康又多樣化。</STRONG></P>
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<P><STRONG>水果可依自己喜歡的口味來挑選。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：398</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86/%E8%94%AC%E6%9E%9C%E5%A3%BD%E5%8F%B8
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