【營養美食/孕產婦/香酥鳳卷】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/孕產婦/香酥鳳卷</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：香酥鳳卷</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：孕產婦</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：雞腿3只，西蘭花200克，冬菇2只，紅蘿蔔1/4個，蔥2棵，蛋黃1只，生粉半茶匙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>鹽半茶匙，酒、生粉各1茶匙，蛋黃1只，麻油、胡椒粉各少許，糖1/4茶匙，生抽1茶匙，清水4湯匙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.雞腿起肉，切薄片，拍松，加入醃料拌勻，醃15分鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.冬菇浸軟去蒂，加入少許油、生抽蒸熟，切條。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.紅蘿蔔去皮洗淨，切長條，蔥切段。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.西蘭花洗淨切小朵，以油、鹽、水灼熟，放於碟中央。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.鋪平雞肉，放入冬菇、紅蘿蔔、蔥各1條，卷成1卷，拌勻蛋黃及生粉，塗勻雞肉卷，拌勻雞肉卷，放入中火油內炸至金黃色取出，切件排於碟上，煮開芡汁淋上即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：雞肉含有蛋白質、脂肪及磷質，營養豐富。</STRONG></P>
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<P><STRONG>香酥鳳卷鮮嫩美味，而且外形漂亮，不但適合孕婦食用，更是一家大小都適宜的佳餚。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2127</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%AD%95%E7%94%A2%E5%A9%A6/%E9%A6%99%E9%85%A5%E9%B3%B3%E5%8D%B7
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