【營養美食/微波爐菜/韭菜花魚丸】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/微波爐菜/韭菜花魚丸</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：韭菜花魚丸</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：微波爐菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：韭菜花250克，魚丸200克，蔥段4段，沙拉油3大匙，精鹽半小匙，紹酒1小匙，胡椒粉少許，紅辣椒1只。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.韭菜花洗淨，去除頭尾的老莖及花的部分，切成段，魚丸切成塊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.紅辣椒切成段，與蔥段及沙拉油放入1盤內，高火爆香2分鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.魚丸、韭菜花、爆香的沙拉油放入1盤內，加精鹽、紹酒、胡椒粉拌勻，加蓋高火6分鐘即可。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2460</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E7%88%90%E8%8F%9C/%E9%9F%AD%E8%8F%9C%E8%8A%B1%E9%AD%9A%E4%B8%B8
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