【營養美食/粵菜/荷包水魚】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/粵菜/荷包水魚</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：荷包水魚</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：粵菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：魚1只(約600克),薏米25克,濕香菇25克,筍花6片,赤肉100克,熟火腿30克，上湯600克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>蒜頭肉幾粒，雞殼、味精、紹酒、薑、蔥、精鹽、胡椒粉、芝麻油各適量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：將水魚宰殺後,用60℃水泡後擦去外衣，再用刀從水魚胸部割開,取出腸肚洗淨待用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>薏米用開水泡洗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>香菇、赤肉、火腿１０克切粒，放在碗內，加入薏米、味精、紹酒、精鹽拌勻，瓤入水魚腹內，用鹹草紮緊，背朝下放入燉盅，把雞殼斬碎，焯水生放在水魚上面，加入瘍、精鹽、蒜頭（用竹支串成１排）、薑、蔥頭、先用旺火燒沸，後用中火燉約１個半小時，取出去掉薑、蔥、蒜頭，倒翻落湯碗，上面放火腿片，校對湯水和鹹淡，加入味精、胡椒粉、芝麻油即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：4180</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E7%B2%B5%E8%8F%9C/%E8%8D%B7%E5%8C%85%E6%B0%B4%E9%AD%9A
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