【營養美食/川菜/鍋巴肉蟹】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/川菜/鍋巴肉蟹</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：鍋巴肉蟹</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：川菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：肉蟹2只約750克大米鍋巴150克鮮蝦仁30克發好的魚肚30克火腿30克香菇30克青豆30克泡辣椒節10克薑片5克蒜片10克馬耳朵蔥20克精鹽、胡椒粉、料酒、味精、鮮湯、幹濕澱粉各適量精煉油1500克約耗100克</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.肉蟹宰殺後治淨，剁去腳尖，斬成小塊；</STRONG></P>
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<P><STRONG>鮮蝦仁洗淨，用精鹽、胡椒粉、料酒、水澱粉抓勻上漿；</STRONG></P>
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<P><STRONG>魚肚洗淨，切成菱形片；</STRONG></P>
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<P><STRONG>火腿、香菇均切片；</STRONG></P>
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<P><STRONG>青豆洗淨；</STRONG></P>
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<P><STRONG>用精鹽、胡椒粉、料酒、味精、鮮湯、濕澱粉等對成滋汁。</STRONG></P>
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<P><STRONG>均備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.炒鍋置火上，放入精煉油燒熱，先下入泡辣椒節、薑片、蒜片和馬耳朵蔥爆香，再下入蝦仁滑散，接著放入魚肚片、火腿片、香菇片和青豆炒熟，烹入滋汁，待芡熟後起鍋裝入大碗內。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.淨鍋重上火，放入精煉油燒熱，將蟹塊拍勻幹澱粉，下入鍋中炸熟，撈起擺入盤中，再將鍋巴掰成小塊，投入油鍋中炸至金黃酥脆時撈起擺入盤中，隨同大碗一起上桌，然後當著客人的面，將碗中湯汁及內容澆在盤中蟹塊及鍋巴上，即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>特點：蟹肉細嫩，鍋巴酥香。</STRONG></P>
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<P><STRONG>［注］碗中的湯汁最好多一點。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：3863</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%B7%9D%E8%8F%9C/%E9%8D%8B%E5%B7%B4%E8%82%89%E8%9F%B9
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