【最大耗氧量】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>最大耗氧量</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>MaximalOxygenConsumption</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】教育大辭書</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>最大耗氧量是指一個人在最激烈的運動下，組織細胞所能消耗或利用之氧的最高值，亦有人稱之為最大攝氧量或最大氧攝取量。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>事實上，最大耗氧量和最大攝氧量不盡相同，最大耗氧量指的是在組織細胞中氧利用量的多少；</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>而最大氧攝取量指的是肺泡內氣體交換過程中，氧被肺泡微血管中的紅血球帶走多少量而言，但兩者皆是心肺功能的一種指標。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>最大耗氧量是評價一個人有氧作業能力的最佳指標之一，許多研究人員認為最大耗氧量具有獨立特性，和速度、肌力等要素相關偏低，是評估激烈身體活動能力的客觀標準。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>最大耗氧量的單位大多以每分鐘每公斤體重消耗幾毫升氧氣(ml/kg/min)來表示，稱為最大耗氧量的相對單位；</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>另外也有以每分鐘消耗幾升氧(l/min)來表示者，稱為絕對單位。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>目前世界上最大耗氧量的最高值，男性為94ml/kg/min，女性為77ml/kg/min；</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>國內選手則以長距離跑者的最大耗氧量之值較高，男長跑優秀選手的平均值約為63ml/kg/min，女長跑選手平均值約為56ml/kg/min。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>對一般人而言，最能代表體能與健康的指標就是心肺耐力，而最大耗氧量正是心肺耐力的重要指標。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>最大耗氧量愈大者愈能從事較長時間的激烈運動，最大耗氧量愈小者，其所作之運動強度只要超過最大耗氧量的百分之五十，就極易感到疲勞。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>對運動員而言，若持續運動時間超過五分鐘以上的運動，最大耗氧量較高者，其獲勝的機會就相對的增大。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
頁:
[1]